Tetapi apa Anda tahu manfaat dari tiap tiap jenis dansa berikut ini ?1. Salsa
menambah stamina dan ketahanan tubuh
perkuat otot betis2. Tari perut
Memperbaiki postur tubuh
Membantu dan mencegah masalah di tubuh bagian belakang
Otot lebih kencang
dll.
Jadi dansa dapat membuat daya tahan Anda lebih baik, memperkuat otot otot Anda, membantu kesehatan jantung dan lainnya.
Siap untuk berdansa? Ini hal2 yang perlu diperhatikan dapat menampilkan performa dansa Anda yang terbaik:
* Banyak minum air untuk cegah dehidrasi yang menyebabkan lesu dan tidak bergairah. Pastikan banyak minum air untuk ganti keringat / air yang hilang.
* Minum suplemen terutama bila anda kelelahan. Cari yang meningkatkan energi.
* Pastikan cukup tidur tiap malam
* Berhenti menari dulu ketika cedera, bahkan bila cedera ringan karena kemungkinan cedera menjadi berat cukup besar.
* Pemanasan yang cukup sebelum menari
* memakai pakaian dan alas kaki yang membuat nyaman saat menari.
From : behealthy.com
Pengaruh Dansa untuk Kesehatan
Diposting oleh
Lagi Belajar
Selasa, 11 November 2008
di
06.48
Dansa / joget ternyata bagus sekali untuk Anda, manfaatnya adalah membakar kalori, menguatkan otot-otot dan buat jantung bekerja lebih sehat.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar